Λογοτεχνικό Περιβόλι!

Εμφάνιση αναρτήσεων με την ετικέτα ΔΙΑΙΤΑΠροβολή όλων

Τσάι χαμομηλιού & απώλεια βάρους! Αυτό είναι το κόλπο!!!!

- 9:31 π.μ.

Οι ευεργετικές ιδιότητές του. Κατά την περίοδο του χειμώνα, τα ζεστά ροφήματα κάνουν καλό αλλά και μας βοηθούν στα κρυολογήματα..! Ένα από αυτό είναι το τσάι χαμομηλιού. Όλοι γνωρίζουμε το χαμομήλι για τις πεπτικές και καταπραϋντικές του ιδιότητες, αλλά λίγοι ξέρουν ότι, αν εισαχθεί σε μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή, μπορεί να είναι ένας εξαιρετικός σύμμαχος για την απώλεια βάρους. Χάστε βάρος με χαμομήλι; Εδώ είναι όταν πρέπει να το πιείτε Η πραγματικότητα είναι ότι υπάρχουν διάφοροι λόγοι που οδηγούν το χαμομήλι να είναι φίλος της α…

Η ιδανική ώρα να φάτε βραδινό εάν θέλετε να χάσετε βάρος, σύμφωνα με διαιτολόγους!!!

- 9:26 μ.μ.

Εάν προσπαθείτε να χάσετε βάρος με υγιεινό τρόπο, πιθανότατα έχετε κάνει μερικές αλλαγές στον τρόπο που τρώτε. Μπορεί να χρησιμοποιείτε έναν μετρητή θερμίδων ή να δίνετε περισσότερη προσοχή στα μεγέθη των μερίδων. Έχετε σκεφτεί όμως να αλλάξετε την ώρα που τρώτε το βραδινό σας; Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το μόνο που έχει σημασία για την απώλεια βάρους είναι η κατανάλωση λιγότερων θερμίδων από όσες καίνε. Αλλά οι επιστημονικές μελέτες δείχνουν ότι υπάρχει κάτι περισσότερο από αυτό -και η ώρα που τρώτε μπορεί να κάνει τη διαφορά. Διαιτολόγο…

Πότε και πως να ζυγίζομαι σωστά;;;;

- 9:07 π.μ.

Μερικές φορές ίσως να αναρωτηθήκατε κάθε πότε και πώς να ζυγίζομαι σωστά. Για πολλούς ανθρώπους η ζυγαριά είναι προκαλεί άγχος και αυτοαπέχθεια, πράγμα που δεν θα έπρεπε να συμβαίνει, διότι η ζυγαριά είναι απλά ένα εργαλείο μέτρησης του βάρους και τίποτα περισσότερο ή λιγότερο. Το σωματικό μας βάρος δεν μεταβάλλεται μόνο κάθε μέρα αλλά και κατά τη διάρκεια της ημέρας, οπότε δεν υπάρχει λόγος να ζυγιζόμαστε καθημερινά και σίγουρα όχι αρκετές φορές μέσα στην ημέρα. Οι λόγοι που προκαλούν αυτές τις διακυμάνσεις του βάρους μπορεί να είναι κατακρ…

Πώς μπορούμε να χάσουμε πιο εύκολα κιλά ;;;Οι τροφές που "στοχεύουν" στο λίπος!!!

- 5:42 π.μ.

Πώς μπορούμε να χάσουμε πιο εύκολα κιλά ;;;Οι τροφές που "στοχεύουν" στο λίπος!!! Της Βίκυς Κουρλιμπίνη Υπάρχουν τροφές που "καίνε" το λίπος; Πρόκειται για τροφές που έχουν θερμογόνο δράση, που σημαίνει ότι αυξάνουν το μεταβολισμό και επιταχύνουν την καύση θερμίδων, όπως εξηγούν οι ειδικοί. Συνεπώς, η ενσωμάτωση αυτών των τροφίμων στη διατροφή μας μπορεί να μας βοηθήσει να επιταχύνουμε την απώλεια βάρους και να επιτύχουμε πιο γρήγορα τους στόχους μας - πάντα σε λογικό πλαίσιο και χωρίς να θέτουμε σε κίνδυνο την υγεία μας,…

Πότε πρέπει να τρως βραδινό για να μην παχύνεις;;; ΜΙΑ ΣΠΟΥΔΑΙΑ ΕΡΕΥΝΑ από το Harvard!!!

- 9:33 μ.μ.

Μία από τις βασικές σκέψεις μας όταν κάνουμε διατροφή είναι τι ώρα θα φάμε το βραδινό μας και για αυτό είναι σημαντική πληροφορία να γνωρίζουμε το πότε τελικά μπορούμε να φάμε χωρίς να μας επηρεάσει. Μια νέα έρευνα από το Harvard έρχεται να διαφωτίσει το ζήτημα και να κάνει τη ζωή μας πιο εύκολη. Για να δούμε όλα αυτά τα στοιχεία που φαίνεται να μας επηρεάζουν σχετικά με το βραδινό και το βάρος μας. Ειδικότερα, το να τρως μέσα στην ημέρα με ένα σχετικό μέτρο μπορεί να βοηθήσει στο να διατηρήσεις την ενέργεια σου. Και επίσης …