Δεν μπορείς ούτε εσύ να περπατάς πάνω
από 5 λεπτά με τα τακούνια; Καλώς ήρθες στην ομάδα!
Όλες (οι περισσότερες) γυναίκες
λατρεύουμε τα ψηλά παπούτσια και τις γόβες. Είναι από τα σύμβολα της
θηλυκότητας και μας ανεβάζουν το ηθικό και την αυτοπεποίθηση. Μπορούν να μας
κάνουν να νιώθουμε sexy και δυναμικές, αρκεί να ξέρουμε να περπατάμε σωστά.
Η αλήθεια είναι ότι το να φοράς
συνέχεια γόβες ή ψηλά πέδιλα βλάπτουν την ανατομία των ποδιών, και οι
ορθοπεδικοί συμβουλεύουν να τις αποφεύγουμε… όσο μπορούμε. Πώς όμως να
αποφύγεις τα τακούνια όταν θέλεις να βγεις για ένα πότο ή όταν είσαι κάπου
επίσημα καλεσμένη;
Σε αυτές τις περιπτώσεις νιώθεις ότι
δεν θα μπορείς με τίποτα να περπατήσεις γιατί ο πόνος είναι πολύ μεγάλος.
Γι’αυτό δοκιμάσαμε μερικά tips που κυκλοφορούν και αυτά που πέρασαν το test θα
τα βρεις παρακάτω. Αν τα εφαρμόσεις μπορεί ο πόνος να μην φύγει τελείως, αλλά
σίγουρα δεν θα πονάς όσο στην αρχή, και θα περπατάς με περισσότερη άνεση.
Δες λοιπόν τους 12 τρόπους που θα σε
βοηθήσουν να περπατάς με τις γόβες σου με περισσότερη ευκολία χωρίς να νιώθεις
ότι πεθαίνεις από τον πόνο!
Φοράς το σωστό νούμερο στις γόβες;
Αυτή είναι η αρχική ερώτηση που
πρέπει να κάνεις στον εαυτό σου. Μπορεί στα αθλητικά να φοράς για παράδειγμα
39, αλλά σε μερικές γόβες να πρέπει να αγοράσεις ένα νούμερο μεγαλύτερο.
Αντιθέτως στις πλατφόρμες το νούμερο 38 να είναι το ιδανικό. Πρέπει να
προσέχεις πολύ και να δοκιμάζεις καλά τα ψηλοτάκουνα πριν τα αγοράσεις.
Μερικές φορές γι’αυτό το λόγο, αν
πονάς όταν περπατάς, μπορεί να φταίει ότι διάλεξες λάθος νούμερο. Προτίμησε να
δοκιμάζεις πάντα τις γόβες στα φυσικά καταστήματα, ειδικά αν έχεις πρόβλημα με
τον πόνο.
Μάθε τι είδος του ποδιού που έχεις
Πολλές γυναίκες έχουν πλατυποδία και
δεν το ξέρουν. Γι’αυτές, το να φοράνε ψηλά παπούτσια είναι ακόμη πιο δύσκολη
υπόθεση, καθώς κουράζονται πιο εύκολα, δυσκολεύονται να τρέχουν και η
ορθοστασία είναι ακόμη πιο κουραστική.Σε αυτή την περίπτωση, οι πλατφόρμες
είναι η καλύτερη λύση για να μην πονάς όταν περπατάς. Κάνε μία επίσκεψη στον
ορθοπεδικό αν νομίζεις πως έχεις και εσύ αυτό το πρόβλημα.
Όσο πιο χοντρό το τακούνι, τόσο το
καλύτερο
Το έχεις ακούσει πολλές φορές, ακόμα
και στα καταστήματα υποδημάτων, να λένε ότι αν οι γόβες σου προκαλούν πόνο,
τότε ίσως πρέπει να διαλέξεις παπούτσια με χοντρό τακούνι, με το οποίο θα
περπατάς πιο άνετα και πιο σταθερά.
Προτίμησε (για αρχή) ψηλά παπούτσια
με μπροστινή πλατφόρμα
Μία ακόμη λύση στον πόνο είναι να
προτιμήσεις τα παπούτσια με μπροστινή πλατφόρμα, φιάπα, τα οποία θα
ισορροπήσουν το βάρος του σώματός σου και θα πονάς λιγότερο. Μετά από καιρό,
μπορείς να διαλέξεις παπούτσια χωρίς την
φιάπα, και θα έχεις συνηθίσει να τα περπατάς με περισσότερη ευκολία.
Φόρεσε πρώτα τις γόβες σου στο σπίτι
Όταν αγοράσεις ένα ζευγάρι παπούτσια,
μη κάνεις το λάθος να τις φορέσεις αμέσως για να βγεις. Θα σε πονέσουν ακόμη
περισσότερο. Για να τα περπατήσεις με άνεση και ευκολία (όσο γίνεται) τότε
πρέπει να φορέσεις τα τακούνια μέσα στο σπίτι με κάλτσες. Κράτα τα φορεμένα για
μερικές ώρες, και ύστερα μπορείς να τις κυκλοφορήσεις!
Προτίμησε τις δερμάτινες γόβες ή ψηλά
πέδιλα
Είναι και αυτό ένα σημαντικό tip όταν
θέλεις να φοράς τακούνια χωρίς πονάς και να φαίνεσαι πιο άνετη. Το υλικό από το
οποίο έχει φτιαχτεί το παπούτσι παίζει (πολύ) μεγάλο ρόλο. Τα συνθετικά
τακούνια δεν ανοίγουν, και δεν προσφέρουν την άνεση που προσφέρουν τα δερμάτινα
ψηλά παπούτσια. Δεν μιλάμε για τρελή άνεση, μην νομίζεις ότι θα τα νιώθεις σαν
σαγιονάρες, αλλά θα είναι λίγο πιο βολικά!
Κάνε διαλείμματα
Το να περπατάς με τα ψηλά παπούτσια
δεν είναι εύκολη υπόθεση, το ξέρουν όλοι. Μπορεί να δοκιμάσεις όλα τα κόλπα του
κόσμου και πάλι να δυσκολεύεσαι. Μην αγχώνεσαι, και μάθε να κάνεις μικρά
διαλείμματα, αν μπορείς να κάτσεις ή να στηριχτείς σε κάποιον. Μπορείς επίσης
να τα βγάλεις για λίγο και να κάνεις μασάζ πριν τις φορέσεις!
Περπάτα σωστά
Ο τρόπος που περπατάς παίζει τον πιο
σημαντικό ρόλο όταν θέλεις να φορέσεις τακούνια, είτε 8ποντα, είτε 12ποντα. Ο
σωστός τρόπος περιλαμβάνει να κρατάς το σώμα σου σε μία ευθεία γραμμή, να μην
καμπουριάζεις και να κάνεις μικρά βήματα χωρίς να σέρνεις τα πόδια σου.
Δοκίμασε τα πατάκια
Υπάρχουν για κάποιο λόγο, και δεν
είναι ακριβά! Μπορείς να τα φορέσεις και θα δεις ότι δεν θα πονάς τόσο πολύ και
οι γόβες σου θα είναι αυτομάτως πιο άνετες.
Εξάσκηση, εξάσκηση, εξάσκηση
Τέλος, όλα τα παραπάνω πρέπει να τα
εφαρμόζεις τακτικά για να δεις διαφορά. Κάθε φορά θα φοράς τα τακούνια με
περισσότερη ευκολία, μέχρι να φτάσεις σε σημείο να περπατάς για περισσότερη ώρα
με τα αγαπημένα σου παπούτσια!
Πηγή: eli.gr
0 Σχόλια