Παλιότερα η συντριπτική πλειοψηφία των παιδιών πήγαινε στο κρεβάτι τους για ύπνο πριν από τις 9 μ.μ.. Σήμερα, δυστυχώς τα περισσότερα παιδιά αρνούνται ακόμη και να βάλουν τις πιτζάμες τους «τόσο νωρίς».Αυτό που πρέπει να καταλάβουν οι γονείς, είναι ότι ο επαρκής ύπνος που ξεκινά από τις 9 το βράδυ αποδεικνύεται εξαιρετικά σημαντικός για την ανάπτυξη και την υγεία τους. 1. Επηρεάζεται η ανάπτυξή τους Η ανάπτυξη των παιδιών πραγματοποιείται την ώρα του ύπνου. Σύμφωνα με ειδικούς, η αυξητική ορμόνη, που είναι η νούμερο 1 υπεύθυνη για την ανάπτυ…

4 μεγάλοι ΜΥΘΟΙ για την ΠΙΠΙΛΑ & το ΜΩΡΟ, που πρέπει να ξεχάσουν οι νέοι ΓΟΝΕΙΣ!

Ο ερχομός ενός μωρού φέρνει μαζί του χαρά, συγκίνηση αλλά και… αμέτρητες απορίες . Από το θηλασμό μέχρι τον ύπνο και από τις πρώτες στερεές τροφές μέχρι την πιπίλα, οι νέοι γονείς βρίσκονται αντιμέτωποι με αντικρουόμενες γνώμες και αμφιβολίες. Ένα από τα πιο συχνά διλήμματα είναι το εξής: Πρέπει να δώσουμε πιπίλα στο μωρό; Και αν ναι, από πότε και με ποιες προφυλάξεις; Η πιπίλα είναι από τα πιο παρεξηγημένα αντικείμενα της βρεφικής ηλικίας. Ας δούμε τι πραγματικά ισχύει, ξεκαθαρίζοντας τέσσερις διαδεδομένους μύθους που προκαλούν σύγχυση στου…

Το μωρό μου έπεσε!Πώς θα καταλάβω πόσο σοβαρά είναι;;;

Τα παιδιά είναι πολύ επιρρεπή σε ατυχήματα, από τη βρεφική κιόλας ηλικία, με συχνά δυσμενή κατάληξη. Ήδη από την ηλικία των τεσσάρων μηνών, οπότε και τα μωρά μπορούν και γυρίζουν από την πρηνή στην ύπτια θέση, μπορεί να επισυμβούν πτώσεις από ύψος. Αν διαπιστώσουμε πως το βρέφος μας έχει πέσει από ύψος: 1. Εφόσον το παιδί έχει τις αισθήσεις του, το ξεντύνουμε και ελέγχουμε όλο του το σώμα για πιθανά εμφανή σημεία κάκωσης, μώλωπες, πληγές κτλ. Τσεκάρουμε ότι μπορεί να κινεί τα άκρα του ελεύθερα, χωρίς να πονάει και ψάχνουμε το κρανίο για πιθα…

3 γυναικείες συμπεριφορές που οι άντρες αντιμετωπίζουν σαν απιστία ...(και δεν περιλαμβάνουν το ερωτικό)!!!

Στο θέμα της απιστίας σε μια σχέση, δεν είναι όλα άσπρο-μαύρο. Μερικές φορές, ο σύντροφός μας μπορεί να νιώθει ότι έπεσε θύμα της ακόμα και αν δεν υπήρξε σεξ ανάμεσα σε εμάς και ένα τρίτο άτομο. Ποιες γυναικείες συμπεριφορές μπορεί να τον κάνουν να νιώσει ότι (εξ)απατήθηκε, πληγώνοντας σοβαρά τον ίδιο και τη σχέση μας; Δεν είναι όλες τόσο προφανείς. 1. Κρατάτε μυστικά.    Δεν χρειάζεται να κάνετε σεξ με κάποιον άλλο. Και μόνο να κρατάτε ένα μυστικό από το σύντροφό σας που αφορά έναν τρίτο (π.χ., να βγείτε μαζί του κρυφά για φαγητό, ακόμα και…

3 πράγματα που προσέχουν πρώτα οι επισκέπτες στο σπίτι σας!

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ τι παρατηρούν όσοι επισκέπτονται για πρώτη φορά στο σπίτι σας; Υπάρχουν τρία στοιχεία που θα τα αντιληφθούν αμέσως. Έτσι, στο επόμενο τραπέζι ή συνάντηση που θα έχετε στο σπίτι ή στο διαμέρισμά σας, το καλύτερο θα ήταν, ειδικά αν είστε αγχώδεις, να τελειοποιήσετε αυτά παρά να σπαταλήσετε χρόνο και ενέργεια σε δουλειές που δεν έχουν νόημα. Το πώς μυρίζει το σπίτι σας Η μυρωδιά του σπιτιού σας υποδέχεται τους επισκέπτες ακριβώς καθώς μπαίνουν μέσα σε αυτό. Έτσι, καλό θα ήταν η πρώτη αισθητηριακή εντύπωση να είναι θετική…

4 ΜΙΚΡΑ ΜΥΣΤΙΚΑ, για να βάλεις εύκολα το μωρό για ύπνο που σίγουρα δεν στα έχουν πει!

Γιατί το μωρό δεν κοιμάται; Γιατί ξυπνάει όταν το βάζω στην κούνια του; Γιατί ενώ φαίνεται κουρασμένο, δεν μπορεί να το πάρει ο ύπνος αμέσως; Και γιατί κοιμάται μόνο όταν θηλάζει; Ερωτήσεις μαμάδων που έχουν απαντήσεις και άλλες τόσες συμβουλές για να καταφέρουν να δημιουργήσουν μια όμορφη ρουτίνα ύπνου που θα βοηθήσει το μωράκι τους να κοιμηθεί. Αν δεν τα έχεις καταφέρει, σου έχουμε ακόμα 4 tips που σίγουρα δεν έχεις ακούσει κι ίσως πρέπει να τα δοκιμάσεις. Δεν είναι ‘μαγικές’ συμβουλές, είναι όμως πρακτικές που μπορεί να αλλάξουν το πώς β…

4 Θαυμάσιες φράσεις που θα βοηθήσουν το παιδί να είναι επιτυχημένο στη ζωή του!!!

Σύμφωνα με την Carol Dweck, καθηγήτρια Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο του Stanford, το μέλλον ενός επιτυχημένου ανθρώπου εξαρτάται κατά κύριο λόγο από τον τρόπο σκέψης που του  «δίδαξαν» οι γονείς του.  Έτσι, διαχωρίζει τη νοοτροπία των γονιών σε δύο κατηγορίες: σ’ εκείνη που μας κρατάει στάσιμους και σ’ εκείνη που μας προτρέπει να προσπαθήσουμε κι άλλο για να βελτιωθούμε. 1.Αν έχει πολύ καλές επιδόσεις στο σχολείο και έχει «ανεβάσει» τους βαθμούς του, αντί να πείτε: «Μπράβο, είσαι τόσο έξυπνος!», προτιμήστε να επικεντρωθείτε στην προσπάθειά το…

Πώς γράφουμε μια επιστολή;;;;

Ένα είδος του γραπτού λόγου είναι η επιστολή(γράμμα). Αυτός που στέλνει την επιστολή ονομάζεται αποστολέας και αυτός που την δέχεται παραλήπτης. Σε μια επιστολή αναφέρουμε απόψεις, ιδέες, σκέψεις, πληροφορίες για ένα θέμα που μας απασχολεί ή μας ενδιαφέρει. Στοιχεία που πρέπει να περιέχει μια επιστολή: α) Στοιχεία παραλήπτη (σε επίσημη επιστολή) β) Χώρος και χρόνος (πού βρισκόμαστε/ημερομηνία) γ) Προσφώνηση δ) Κείμενο ε) Επιφώνηση στ) Υπογραφή Τι πρέπει να προσέχουμε  όταν γράφουμε μια επιστολή: - Επάνω, στο δεξί μέρος της σελίδας μας γράφου…

5 μικρές στιγμές που είναι όμως πολύ μεγάλες για τα παιδιά μας!!!

Οι γονείς ξεχνάμε συχνά πώς είναι να είσαι παιδί. Είναι λογικό. Πλέον έχουμε να φροντίσουμε τα παιδιά, το σπίτι, τα οικονομικά. Να κάνουμε δουλειές, να μαγειρέψουμε, να κάνουν μπάνιο, να ετοιμάσουν τις τσάντες. Πρέπει να φροντίσουμε να λειτουργεί η καθημερινότητα, να υπάρχουν ρουτίνες και πρόγραμμα που βοηθά όλη την οικογένεια να είναι σωστή απέναντι στις υποχρεώσεις της. Όταν ξεχνάμε πώς είναι να είσαι παιδί, όμως, ξεχνάμε και τι είναι σημαντικό για τα παιδιά. Εμείς θέλουμε να πλύνουν τα δόντια κι εκείνα να μας εξηγήσουν πώς παίζεται το παι…

Τα παιδιά ακούν όταν τα ακούς κι εσύ: 7 πράγματα που πρέπει να ξέρεις για να μην φωνάζεις στα παιδιά όταν σε αγνοούν!!!

Σίγουρα υπάρχουν γονείς που δεν έχουν υψώσει ποτέ τη φωνή στα παιδιά τους. Νόμιζα ότι θα είμαι κι εγώ μια τέτοια μαμά. Αλλά όταν η κόρη μου πέρασε τα 4-5 (ναι, τα είχα καταφέρει μέχρι τότε), φώναξα. Και μετά το έκανα ξανά! Κι ήταν φωνές για να ντυθεί, να βγάλει τα παπούτσια, να βιαστεί για το σχολικό, για να κλείσει την τηλεόραση. Γιατί δεν ήξερα να βάζω όρια και “με άκουγε μόνο όταν φώναζα“. Είχα δημιουργήσει μια κατάσταση που και το ίδιο το παιδί πίστευε ότι αφού δεν φώναξα δεν χρειάζεται να ακούσει. Αυτό που με βοήθησε να σταματήσω να φων…

Γονιός σημαίνει να δίνεις τον εαυτό σου! Αυτό θα θυμούνται τα παιδιά...

Γονιός σημαίνει να δίνεις τον εαυτό σου! Αυτό θα θυμούνται τα παιδιά... Τα παιδιά δεν θα θυμούνται τα πάντα από την παιδική τους ηλικία. Δεν θα θυμούνται πόσο καθαρό ήταν το σπίτι. Δεν θα θυμούνται πόσο ακριβό ήταν το αυτοκίνητό σας. Ούτε πόσο μεγάλο ήταν το σπίτι. Δεν θα θυμούνται ότι φορούσαν μάρκες, ούτε πόσα παιχνίδια είχαν στο δωμάτιό τους. Θα θυμούνται εκείνη τη μέρα που φοβόντουσαν και τους πήρες αγκαλιά. Θα θυμούνται το μεσημέρι που ξαπλώσατε και γελούσατε κρατώντας τις κοιλιές σας. Θα θυμούνται τότε που τους είπες το αγαπημένο τους…

Τι μπορούμε να κάνουμε όταν ένα παιδί λέει ψέματα;;;

Ο καλύτερος τρόπος να απαλείψουμε ή να μειώσουμε τα ψέματα είναι να δημιουργήσουμε στο παιδί την συνήθεια της αλήθειας. Τι μπορούμε να κάνουμε όταν ένα παιδί λέει ψέματα;;; Η πιο δύσκολη περίπτωση που αντιμετωπίσαμε ήταν στο Κέντρο Ανατροφής Yale όταν ένα 8χρονο κορίτσι, το οποίο είχε «εκπαιδευτεί να ψεύδεται» ώστε όταν κάποιος χτυπούσε την πόρτα, το παιδί να λέει ότι η μητέρα του δεν ένιωθε καλά. Η μητέρα του είχε πρόβλημα αλκοολισμού. Είχε επίσης διδαχτεί να αποσπά την προσοχή των πωλητών, ώστε η μητέρα του να μπορεί να κλέβει. Φυσικά, αυτ…

3 ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ για να γίνει πιο ψηλό το παιδί σας!

Το βλέπεις γύρω σου: Τα νέα παιδιά είναι πιο ψηλά, πιο ευθυτενή, πιο γυμνασμένα από τις προηγούμενες γενιές. Κι αν αναρωτιέσαι τι ύψος θα έχει το παιδί σου, η απάντηση βρίσκεται στα γονίδια. Ωστόσο, μερικές καλές συνήθειες μπορούν να βοηθήσουν να φτάσει στο μέγιστο του προδιαγεγραμμένου του ύψους ή ακόμη και να γίνει πιο ψηλό το παιδί. Πώς θα πάρει το παιδί σου όλο το ύψος που είναι γραμμένο στα γονίδιά του; Εμπλούτισε τη διατροφή του με ασβέστιο αλλά και βιταμίνη D, η οποία συμβάλλει στην απορρόφησή του. Παρότρυνέ το να ασκηθεί, κα…

Ο μητρικός θηλασμός έχει σημαντικό όφελος για την υγεία, αλλά και για την οικονομία!!!

Το μητρικό γάλα μπορεί να προάγει την υγεία των παιδιών, μειώνοντας τις παιδικές ασθένειες και τη χρήση υγειονομικής περίθαλψης τα πρώτα χρόνια και τελικά να εξοικονομήσει δαπάνες υγειονομικής περίθαλψης, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό ανοικτής πρόσβασης  «PLOS ONE». Σε έρευνα που διεξήχθη σε δεδομένα για μισό εκατομμύριο μωρά στη Σκωτία που γεννήθηκαν μεταξύ 1997 και 2009, διαπιστώθηκε ότι εκείνα που θήλαζαν αποκλειστικά τους πρώτες μήνες είχαν λιγότερες πιθανότητες να χρησιμοποιήσουν υπηρεσίες υγειονομικής περίθαλψης. Τα …

Όταν οι γονείς αποφεύγουν να εκθέσουν τα παιδιά στα αρνητικά συναισθήματα...

«Μην κλαις, μη φοβάσαι, μην δεις αυτό θα σε τρομάξει».  Όταν οι γονείς αποφεύγουν να εκθέσουν τα παιδιά στα αρνητικά συναισθήματα τότε αποφεύγουν να διδάξουν στα παιδιά τους σωστή συναισθηματική αγωγή. Κάθε συναίσθημα είναι ξεχωριστό και μας βοηθά να αντιδράσουμε ξεχωριστά. Πολλοί γονείς στην προσπάθειά τους να προστατέψουν τα παιδιά από τα αρνητικά συναισθήματα λειτουργούν ως προστατευτικά στρώματα προκειμένου να απορροφήσουν το θυμό, τη θλίψη ή τον φόβο τους. Τα αρνητικά συναισθήματα ενός παιδιού δεν πρέπει να αντιμετωπίονται ως ασήμαντα, …