Γιατί δεν πρέπει ποτέ να τρώτε φαγητό στο κρεβάτι ;;; Οι 5 λόγοι για να μην το ξανακάνετε ποτέ!!!!
Είτε απολαμβάνετε ένα χαλαρό πρωινό στο κρεβάτι είτε τρώτε ένα σνακ ενώ παρακολουθείτε μια ταινία στην τηλεόραση, υπάρχουν στιγμές που το φαγητό στο κρεβάτι είναι μια δελεαστική προοπτική. Πόσο υγιεινό είναι όμως και τι κινδύνους μπορεί να ενέχει; Μπορεί να είναι κάτι που συμβαίνει μία φορά στο τόσο ή μια συνήθεια που έχετε συχνά, αλλά σίγουρα δεν είστε οι μόνοι. Μελέτη από γνωστή σουηδική εταιρεία επίπλων διαπίστωσε ότι τουλάχιστον το 22% των ερωτηθέντων παραδέχτηκε ότι έφαγε ένα γεύμα στο κρεβάτι τον προηγούμενο χρόνο, ενώ μια άλλη μελέτη …
Πώς μπορούμε να αντιμετωπίσουμε τα ηλιακά εγκαύματα;;;
Η αποφυγή έκθεσης του δέρματος στον ήλιο μεταξύ των ωρών 11:00-16:00 και η σωστή χρήση αντηλιακού θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε τα εγκαύματα. Η θεραπεία ενός ηλιακού εγκαύματος ξεκινά με την πρόληψη. «Η αποφυγή έκθεσης του δέρματος στον ήλιο μεταξύ των ωρών 11:00-16:00 και η σωστή χρήση αντηλιακού θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε τα εγκαύματα», επισημαίνει η κ. Μαρία Πασιώτη, SOS ιατρός και προσθέτει: Τα συμπτώματα ενός ηλιακού εγκαύματος Σε ήπιες και απλές περιπτώσεις το ηλιακό έγκαυμα θα εκδηλωθεί με ελαφρύ κοκκίνισμα του δέρμα…
Γιατί να κάνουμε σιέστα;
Ο μεσημεριανός ύπνος δεν ακούγεται καθόλου κακή ιδέα, αν βάλουμε κάτω και μελετήσουμε τα οφέλη του . Έχετε σίγουρα ακούσει τη λέξη σιέστα, το ισπανικό έθιμο που μας θέλει να παίρνουμε έναν σύντομο μεσημεριανό υπνάκο μετά το φαγητό. Για πολύ κόσμο, το κόνσεπτ αυτό ακούγεται εφιαλτικό: Και πότε θα κάνουμε τις δουλειές μας; Και όμως, ίσως υπάρχει λογική πίσω από την παράδοση, και ένας μεσημεριανός υπνάκος να έχει όντως οφέλη στην παραγωγικότητά μας. Ας δούμε τα πράγματα πιο αναλυτικά. Ποια είναι η ιστορία και η προέλευση της σιέστα; Η λέξη σι…
Πως να μετατρέψεις τον ΑΝΕΜΙΣΤΗΡΑ σου,σε «κλιματιστικό» για να γλιτώσεις τον καύσωνα!!!!
«Λιώνεις» στον καύσωνα και αναρωτιέσαι πως ένας απλός ανεμιστήρας μπορεί να σε «σώσει»; Το κόλπο που δεν ήξερες. Ο ανεμιστήρας σου, από μόνος του, ίσως δεν είναι αρκετός για να σε κάνει να γλιτώσεις από τον καύσωνα που επιμένει. Αρκεί όμως μόνο ένα μπουκάλι με παγωμένο νερό για να κάνει τη διαφορά σε λίγα δευτερόλεπτα. Παρατεταμένος καύσωνας ταλαιπωρεί τους πολίτες της χώρας ο οποίος σύμφωνα με την πρόγνωση της ΕΜΥ θα συνεχίσει και τις επόμενες ημέρες με τη θερμοκρασία να παραμένει σε υψηλά επίπεδα κάνοντας αποπνικτική την ατμόσφαιρα. Για το…
Γιατί οι Αρχαίοι Έλληνες δεν είχαν φυλακές;;;
Οι πρόγονοι μας δεν φυλάκιζαν τους εγκληματίες. Είτε τους έβαζαν πρόστιμο, είτε τους εξόριζαν, είτε τους θανάτωναν. Γι αυτό δεν υπήρχαν φυλακές, παρά μόνο προσωρινά κρατητήρια. Θεωρούσαν τρελή ιδέα να ταΐζουν έναν εγκληματία για χρόνια, ελπίζοντας να γίνει καλός άνθρωπος. Παρά τα όσα βλέπουμε στις κινηματογραφικές ταινίες ή διαβάζουμε σε αμφίβολης αξιοπιστίας ιστορικά μυθιστορήματα, στην αρχαία Ελλάδα δεν υπήρχαν φυλακές ή μάλλον για να πούμε καλύτερα, δεν υπήρχε η ποινή της φυλάκισης. Σε μια τόσο πρώιμη ιστορικά εποχή, η έννοια του σωφρονισ…
Πόσα χρόνια ζωής χάνουν άνδρες και γυναίκες μετά από έμφραγμα;;;;
Τα καρδιακά επεισόδια είναι μία από τις πιο συχνές αιτίες θανάτου παγκοσμίως και έχουν σημαντικό αντίκτυπο στο προσδόκιμο ζωής του πληθυσμού. Πόσα χρόνια ζωής χάνουν άνδρες και γυναίκες μετά από έμφραγμα; Η κατανόηση του αντίκτυπου μιας ασθένειας στο προσδόκιμο ζωής είναι σημαντική για τον εντοπισμό ομάδων υψηλού κινδύνου, ενώ παράλληλα παρέχει σημαντικές πληροφορίες για τη βελτίωση του σχεδιασμού της περίθαλψης στο μέλλον. Νέα μελέτη δείχνει ότι οι γυναίκες χάνουν περισσότερα χρόνια ζωής μετά από έμφραγμα από ό,τι οι άνδρες. Μια 50χρονη γυν…
Πώς θα καταλάβετε αν η θάλασσα που κολυμπάτε είναι καθαρή;
Μπορείτε να πείτε με βεβαιότητα ότι η θάλασσα που κολυμπάτε είναι πραγματικά ασφαλής για την υγεία σας; Είστε βέβαιοι ότι δεν υπάρχουν κρυμμένα μικρόβια, λύματα, φυτοφάρμακα ή οτιδήποτε που μπορεί να προκαλέσει ερεθισμούς ή αλλεργίες; Παρακάτω ακολουθούν χρήσιμες συμβουλές, για να προστατέψετε την υγεία σας από τα «άγνωστα» νερά. Μείνετε μακριά όταν… Η επιφάνεια της θάλασσας ιριδίζει. Πιθανότατα περιέχει λάδι κινητήρα, λάδι βενζίνης, αποχέτευσης και άλλα πράγματα που δεν θέλετε να ξέρετε. …Η θάλασσα έχει βαθύ πράσινο χρώμα. Αυτό το χρώμα δημ…
Λευκή και καστανή ζάχαρη: Είναι η μία πιο υγιεινή από την άλλη;;;;
Γιατί η λευκή ζάχαρη και η καστανή ζάχαρη έχουν διαφορετικό χρώμα; Σύμφωνα με την Sugar Association, οι παραγωγοί φτιάχνουν ζάχαρη παίρνοντας τον χυμό από το ζαχαροκάλαμο ή το ζαχαρότευτλο. Η διαδικασία περιλαμβάνει τον καθαρισμό, την κρυστάλλωση και το στέγνωμα της ζάχαρης. Κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας, οι κρυσταλλικοί κόκκοι της ζάχαρης διαχωρίζονται από τη μελάσα, η οποία είναι το σκούρο και παχύρευστο σιρόπι που έχουν το ζαχαροκάλαμο και τα ζαχαρότευτλα. Η μελάσα από ζαχαροκάλαμο είναι γλυκιά , ενώ η μελάσα από ζαχαρότευτλ…
Ποιο είναι το καλύτερο μαγειρικό λάδι μετά το ελαιόλαδο;
Ποιο λάδι είναι κατάλληλο για τη διατροφή σου; Αυτό εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τον τύπο μαγειρέματος που κάνεις. Το σημείο βρασμού ενός λαδιού, το οποίο είναι το σημείο, όπου το λάδι αρχίζει να καίγεται και να καπνίζει, είναι ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να λάβεις υπόψη για την επιλογή σου. Ελαιόλαδο Οι ειδικοί σε θέματα διατροφής και μαγειρικής συμφωνούν ότι ένα από τα πιο υγιεινά λάδια για να μαγειρέψεις και να καταναλώσεις είναι το ελαιόλαδο, αρκεί να είναι εξαιρετικά παρθένο. Η ετικέτα «εξαιρετικά παρθένο» σημαίνει ότι…
Πόσο νερό χρειάζονται τα παιδιά το καλοκαίρι;;;
Η ημερήσια ποσότητα νερού που χρειάζεται ένα παιδί εξαρτάται από πολλούς παράγοντες όπως η ηλικία, το βάρος και το φύλο. Επίσης, η θερμοκρασία που επικρατεί, οι δραστηριότητες που έχει αλλά και η διατροφή του, επηρεάζουν σε σημαντικό βαθμό τις καθημερινές του ανάγκες σε νερό. Ο γενικός κανόνας, σύμφωνα με τους παιδιάτρους, είναι ότι ένα παιδί θα πρέπει να πίνει τουλάχιστον έξι με οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα και να τρώει τη συνιστώμενη ημερήσια μερίδα φρούτων και λαχανικών. Ιδιαίτερη προσοχή χρειάζεται όταν το παιδί έχει αυξημένη σωματική …
Γιατί είναι καλό να τρώτε πρώτα τη σαλάτα και μετά τους υδατάνθρακες στο γεύμα σας;;
Τι γίνεται με σειρά κατανάλωσης των τροφών στο γεύμα; Με το να τρώτε πρώτα την σαλάτα, μετά τις πρωτεΐνες και στο τέλος τους αμυλούχους υδατάνθρακες, οι αιχμές της γλυκόζης στο αίμα θα ισοπεδωθούν, κάτι που είναι καλύτερο για εσάς. Επιστημονικά μιλώντας, έχει νόημα αυτό; Αποδεικνύεται, ναι, έστω και εν μέρει. Τι είναι η αιχμή γλυκόζης Μια απότομη αύξηση της γλυκόζης (αιχμή) εμφανίζεται στην κυκλοφορία του αίματός σας περίπου 30-60 λεπτά μετά την κατανάλωση υδατανθράκων. Πολλά πράγματα καθορίζουν πόσο ψηλά θα φτάσει και πόσο θα δι…
Πατήστε την εικόνα
Social Plugin