Πώς θα κερδίσετε 5 χρόνια ζωής επιπλέον αν είστε πάνω από 40;;;;
Τα επιπλέον χρόνια ζωής μπορεί, μάλιστα, να είναι ακόμη περισσότερα για εκείνους που βρίσκονται στο χαμηλότερο επίπεδο καθημερινής δραστηριότητας Συγκεκριμένα, σύμφωνα με νέα μελέτη, αν είστε πάνω από 40 ετών και αυξήσετε τα επίπεδα άσκησής σας στο επίπεδο που ασκείται το 25% των συνομηλίκων σας -εκείνοι, δηλαδή, που ασκούνται περισσότερο-, μπορεί να κερδίσετε κατά μέσο όρο πέντε χρόνια ζωής επιπλέον. Τα επιπλέον χρόνια ζωής μπορεί, μάλιστα, να είναι ακόμη περισσότερα για εκείνους που βρίσκονται στο χαμηλότερο επίπεδο καθημερινής δραστηριότη…
ΓΝΩΡΙΖΕΤΕΤΟ ΕΙΔΟΣ ΤΗΣ ΤΡΟΦΗΣ ,ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΑΠΟΦΥΓΕΤΕ,ΠΡΙΝ ΚΟΙΜΗΘΕΙΤΕ;;;ΚΙ ΟΜΩΣ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΤΥΡΙ!!!!
Δεν σας παίρνει εύκολα ο ύπνος; Αν δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε, αυτό μπορεί να οφείλεται στο είδος του φαγητού που καταναλώνετε πριν από τον ύπνο. Ενώ πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το τυρί είναι ο “εχθρός” του ύπνου, ο πραγματικός “ένοχος” για την αϋπνία μπορεί να είναι μία άλλη τροφή. Αν ξυπνάτε συνεχώς κατά τη διάρκεια της νύχτας, περίπου στις 3 τα ξημερώματα, είναι πιθανό να νιώθετε εξαντλημένοι. Ωστόσο, υπάρχουν πολλές πιθανές αιτίες για αυτό το πρόβλημα, καθώς και διάφορες λύσεις για την αντιμετώπισή του. Μία απλή λύση μπορεί να είναι η…
Δυσκολίες μνήμης στην εμμηνόπαυση: Πώς θα τις καταπολεμήσετε;;;
Που οφείλονται οι δυσκολίες μνήμης στην εμμηνόπαυση; Τι μπορούμε να κάνουμε για να τις καταπολεμήσουμε; Είτε βρίσκεστε λίγο πριν την εμμηνόπαυση είτε έχετε ήδη μπει, μπορεί να αισθάνεστε ότι η μνήμη σας δεν είναι ίδια με πριν. Οι δυσκολίες μνήμης, η ασαφής σκέψη, η μειωμένη συγκέντρωση και η “εγκεφαλική ομίχλη” συγκαταλέγονται στα παράπονα των γυναικών σε αυτήν την φάση της ζωής τους. Πράγματι, μελέτες δείχνουν ότι περίπου το 60% των γυναικών στην περιεμμηνόπαυση και την εμμηνόπαυση αναφέρουν μείωση της γνωστικής απόδοσης. Η περιεμμηνόπαυση …
Οι επιστήμονες απέδειξαν ότι η εμπάθεια σχετίζεται άμεσα με την εμφάνιση καρκίνου!!!
Ερευνητές του Τμήματος Ψυχολογίας του Hope College εξέτασαν δείγμα 35 γυναικών και 36 ανδρών με σκοπό να διερευνήσουν τις επιπτώσεις των αρνητικών συναισθημάτων. Οι συμμετέχοντες ανακάλεσαν στη μνήμη τους οδυνηρές αναμνήσεις και δύσκολες συναισθηματικές καταστάσεις. Οι ερευνητές εστίασαν στη μέτρηση της πίεσης του αίματος, τους καρδιακούς παλμούς, τις συσπάσεις των μυών του προσώπου και τη δραστηριότητα των ιδρωτοποιών αδένων . Οι συμμετέχοντες κλήθηκαν να φανταστούν τι θα συνέβαινε εάν συγχωρούσαν εκείνους που τους είχαν προκαλέσει αυτά τα …
5 πράγματα που πρέπει να αφαιρέσετε από το υπνοδωμάτιό σας για να κοιμηθείτε καλύτερα!
Είτε είναι καλοκαίρι είτε είναι χειμώνας, ένας καλός ύπνος το βράδυ είναι ευεργετικός για την γενική σας υγεία. Οι ειδικοί ύπνου της εταιρείας Zinus αποκάλυψαν μία λίστα με πέντε πράγματα που πρέπει να αφαιρέσετε από το υπνοδωμάτιό σας για να βελτιώσετε τον ύπνο σας, σε οποιαδήποτε εποχή του χρόνου. Τα 5 πράγματα στα οποία πρέπει να δώσετε προσοχή για να έχετε έναν καλύτερο ύπνο Ακατάστατο κομοδίνο Δεν επιτρέπονται τηλεοράσεις Ανισορροπία στο φως Καθρέφτες στο υπνοδωμάτιο Διπλωμένα και κρεμασμένα ρούχα Ακατάστατο κομοδίνο Για εκείνους που το…
ΡΑΓΔΑΙΑ ΕΞΕΛΙΞΗ ΣΤΑ ΕΓΚΕΦΑΛΙΚΑ ΕΠΕΙΣΟΔΙΑ!!!!
Η αύξηση των εγκεφαλικών επεισοδίων είναι τεράστια! Το εγκεφαλικό επεισόδιο είναι η τρίτη αιτία θανάτου στον κόσμο. Οι κύριοι παράγοντες κινδύνου είναι η υψηλή αρτηριακή πίεση, το κάπνισμα, η χοληστερόλη και η ρύπανση. Το εγκεφαλικό είναι η εγκεφαλική βλάβη που προκαλείται από διακοπή της ροής του αίματος στον εγκέφαλο. Μπορεί να εξαρτάται από το σχηματισμό θρόμβου αίματος μέσα σε μια αρτηρία (ισχαιμικό εγκεφαλικό επεισόδιο, η πιο συχνή μορφή) ή από τη ρήξη του τοιχώματος ενός αιμοφόρου αγγείου (αιμορραγικό εγκεφαλικό επεισόδιο). Με δώδεκα εκ…
Γιατρός προειδοποιεί: «Αυτά είναι τα 5 κρυφά σημάδια του επικίνδυνου συνδρόμου που μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακή νόσο»!
Γιατρός προειδοποιεί: «Αυτά είναι τα 5 κρυφά σημάδια του επικίνδυνου συνδρόμου που μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακή νόσο» Πηγή φωτογραφίας: freepik Αυτό το σύνδρομο μπορεί να είναι δύσκολο να διαγνωστεί καθώς οι περισσότεροι άνθρωποι δεν εμφανίζουν συμπτώματα. Ένας γιατρός προειδοποίησε για πέντε σημάδια που δείχνουν ότι μπορεί να πάσχετε κρυφά από μια σοβαρή διαταραχή που μπορεί να οδηγήσει σε πολλές απειλητικές για τη ζωή ασθένειες. Ο Dr. Maksims Mukans. χειρουργός με εξειδίκευση στη βαριατρική, παρότρυνε τους ανθρώπους να ζητήσουν ιατρική β…
Αυτά τα δύο λάθη κιτρινίζουν τα δόντια!!! Τι συνιστούν οι ειδικοί;;;
Τ α δόντια που μοιάζουν με λευκά μαργαριτάρια είναι το όνειρο όλων. Μερικές φορές, όσο και να βουρτσίζουμε, τα δόντια μας παραμένουν κίτρινα. Οι ειδικοί ανέφεραν ότι υπάρχουν δύο λάθη που το προκαλούν και είπαν ότι το πιο σημαντικό λάθος από αυτή την άποψη είναι το στεγνό βούρτσισμα των δοντιών. Οι ειδικοί συνιστούν να βρέχετε την οδοντόβουρτσά σας πριν αρχίσετε να βουρτσίζετε τα δόντια σας και να πείτε: «Αυτή η ενέργεια διευκολύνει την οδοντόκρεμα να απλωθεί σε όλα τα δόντια σας, κάνοντας τον καθαρισμό πιο αποτελεσματικό». Επιπλέον, οι ειδι…
Συμπτώματα εμφράγματος έναν μήνα και ακριβώς πριν συμβεί!!!!
Ένα έμφραγμα συχνά συνοδεύεται από προειδοποιητικά σημάδια, που μπορεί να εκδηλωθούν εβδομάδες πριν από το πραγματικό συμβάν. Η έγκαιρη αναγνώριση αυτών των συμπτωμάτων μπορεί να βελτιώσει σημαντικά τις πιθανότητες επιβίωσης και ανάρρωσης. Αυτό το άρθρο διερευνά γιατί και ποια συμπτώματα προηγούνται μιας καρδιακής προσβολής, ποια προειδοποιητικά σημάδια μπορεί να εμφανιστούν έναν μήνα νωρίτερα και τι συμβαίνει ακριβώς πριν από το καθαυτό έμφραγμα. Γιατί εμφανίζονται συμπτώματα πριν από ένα έμφραγμα Οι καρδιακές προσβολές συμβαίνουν όταν η ρο…
Πατήστε την εικόνα
Social Plugin