Αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος να αποφύγουμε κρυολόγημα και γρίπη.

- 7:19 μ.μ.

Μία είναι η καλύτερη κίνηση για να προστατευτούμε αποτελεσματικά από τις ιώσεις της εποχής. Δείτε ποια είναι αυτή

Το καλό πλύσιμο των χεριών με σαπούνι και νερό είναι ίσως ένας από τους καλύτερους τρόπους να προστατέψουμε τον οργανισμό μας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου όπου κυριαρχούν τα κρυολογήματα, αλλά και η εποχική γρίπη προειδοποιούν οι ερευνητές του Πολιτειακού Πανεπιστημίου Penn.

Το σημαντικό είναι φυσικά αφού βρέξουμε τα χέρια μας και βάλουμε σαπούνι να τα τρίψουμε δυνατά για τουλάχιστον 20». Με αυτό τον τρόπο ουσιαστικά αφαιρούμε με μηχανικό τρόπο όλα τα μικρόβια και τους ρύπους από τα χέρια μας εξηγεί ο Δρ. Roland Newman II, οικογενειακός γιατρός στο Κέντρο Υγείας του Πανεπιστημίου. «Ρύποι και μικρόβια παγιδεύονται στον αφρό οπότε όταν ξεπλένετε τα χέρια σας όλα τα υπολείμματα φεύγουν» επισημαίνει.

Επίσης σημειώνει ότι η θερμοκρασία του νερού δεν παίζει ρόλο. Αυτό που έχει σημασία είναι η διάρκεια του χρόνου που ξοδεύουμε για το τρίψιμο και το ξέπλυμα των χεριών.

Εάν δεν έχετε διαθέσιμο τρεχούμενο νερό και σαπούνι ωστόσο, η επιλογή ενός αλκοολούχο αντισηπτικού διαλύματος με περιεκτικότητα σε αλκοόλη 60-95% συνιστάται. Ωστόσο δεν είναι τόσο αποτελεσματικό μέσο για τον καθαρισμό των χεριών όσο το νερό με σαπούνι, επισημαίνει ο Δρ. Newman.

Πάντως τα υγρά αντισηπτικά καλό είναι να μας βρίσκονται στο γραφείο ή το αυτοκίνητο, πάντα μακριά από παιδιά. Για τον μέσο άνθρωπο τα υγρά αντισηπτικά είναι ιδιαίτερα εξυπηρετικά και αποτελούν μέρος της υγιεινής, αλλά είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι δεν αντικαθιστούν σε καμία περίπτωση το καλό πλύσιμο των χεριών, σχολίασε ο Δρ. Newman.