Όταν κάποιος παραπονιέται συνεχώς, θεωρείται είτε ως γκρινιάρης είτε ως δυστυχισμένος… Άλλοι μπορούν να τον αποκαλέσουν και μίζερο. Αλλά αυτό είναι απλά η επιφάνεια της ανθρώπινης συμπεριφοράς. Η ψυχολογία είναι ένα λαβύρινθος που απαιτεί οξυδερκή παρατήρηση για να εντοπίσει τα μοτίβα που οδηγούν σε επίμονη αρνητική διάθεση.
Οι άνθρωποι που νιώθουν βαθιά μοναξιά, κάνουν συχνά αυτά τα 8 πράγματα δημοσίως, χωρίς να το συνειδητοποιούν
Συνήθως οι άνθρωποι που γκρινιάζουν ή νιώθουν λυπημένοι, έχουν κάποιες καθημερινές συνήθειες.
Παρακάτω αναλύονται 8 καθημερινές συνήθειες που χαρακτηρίζουν τους γκρινιάρηδες.
Ας δούμε περιληπτικά τις 8 συνήθειες των ανθρώπων που γκρινιάζουν συνέχεια:
Αρχίζουν τη μέρα με αρνητική διάθεση και γκρίνια
Κρατούν κακίες
Παραμελούν την αυτοφροντίδα
Αντιστέκονται στις αλλαγές
Εστιάζουν μόνο στα αρνητικά
Αποφεύγουν την κοινωνικοποίηση
Είναι υπερβολικά επικριτικοί
Δεν δείχνουν ευγνωμοσύνη
ΑΡΧΙΖΟΥΝ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ ΤΟΥΣ ΜΕ ΑΡΝΗΤΙΚΟΤΗΤΑ& ΓΚΡΙΝΙΑ!
Αρχίζουν τη μέρα με αρνητική διάθεση και γκρίνια & η
αρνητικότητα είναι κολλητική.
Ξεκινά από τη στιγμή που ανοίγουν τα μάτια τους και διαρκεί μέχρι να κοιμηθούν ξανά. Αυτοί οι άνθρωποι καλωσορίζουν τη μέρα με αρνητισμό και αναζητούν προβλήματα, έτοιμοι να επικεντρωθούν σε ενοχλήσεις και δυσκολίες.
Όταν αρχίζεις τη μέρα σου με αυτή τη διάθεση, όλα φαίνονται να ακολουθούν την ίδια πορεία.
Κρατούν κακίες
Το να κρατάς κακίες μοιάζει με το να κουβαλάς ένα βαρύ σακίδιο. Με τον καιρό, γίνεται δυσβάσταχτο.
Οι άνθρωποι αυτοί δεν αφήνουν ποτέ πίσω τους παλιές συγκρούσεις ή παρεξηγήσεις, δημιουργώντας έναν κύκλο δυσαρέσκειας που επηρεάζει κάθε συζήτηση και στιγμή της καθημερινότητάς τους.
Παραμελούν την αυτοφροντίδα
Η αυτοφροντίδα δεν αφορά μόνο τη χαλάρωση. Είναι βασική για τη σωματική, ψυχική και συναισθηματική υγεία.
Όσοι δεν κοιμούνται αρκετά, τρώνε ανθυγιεινά ή δεν ασκούνται τακτικά, αυξάνουν τα επίπεδα κορτιζόλης, της ορμόνης του στρες, οδηγώντας σε ευερεθιστότητα και κακή διάθεση.
Αντιστέκονται στις αλλαγές
Η αλλαγή είναι μέρος της ζωής, αλλά αυτοί που είναι διαρκώς γκρινιάρηδες δυσκολεύονται να προσαρμοστούν.
Ακόμα και μικρές αλλαγές, όπως μια διαφοροποίηση στο πρόγραμμα ή η εμφάνιση ενός νέου γείτονα, τους προκαλούν δυσφορία.
Εστιάζουν μόνο στα αρνητικά
Η προοπτική μπορεί να αλλάξει δραστικά την εμπειρία της ζωής.
Αυτοί οι άνθρωποι έχουν την τάση να επικεντρώνονται στα αρνητικά, αγνοώντας τα θετικά. Ακόμα και σε καταστάσεις γεμάτες ευκαιρίες, βρίσκουν την παραφωνία.
Αποφεύγουν την κοινωνικοποίηση
Παρότι η μοναξιά φαίνεται λογική για έναν γκρινιάρη, η αλήθεια είναι ότι η απομόνωση τους βλάπτει περισσότερο.
Η κοινωνικότητα είναι αναγκαία για την ευημερία και η αποφυγή της ενισχύει τον κύκλο της δυσαρέσκειας.
Είναι υπερβολικά επικριτικοί
Αυτοί οι άνθρωποι εστιάζουν στις ατέλειες, είτε πρόκειται για τον εαυτό τους είτε για τους άλλους.
Η συνεχής κριτική δημιουργεί ένα εχθρικό περιβάλλον, που ενισχύει την αρνητική τους διάθεση.
Δεν δείχνουν ευγνωμοσύνη
Η ευγνωμοσύνη μπορεί να αλλάξει τη ζωή.
Όμως, αυτοί οι άνθρωποι εστιάζουν σε αυτά που τους λείπουν, παραμελώντας να εκτιμήσουν αυτά που έχουν, στερώντας έτσι από τον εαυτό τους ένα εργαλείο για θετική αλλαγή.
Tips: Τι σημαίνουν όλα τα παραπάνω;
Οι γκρινιάρηδες και δυστυχισμένοι άνθρωποι δεν είναι κακοί. Οι συνήθειές τους, όμως, είναι καθοριστικές για τη διάθεσή τους.
Αυτές οι συνήθειες προσφέρουν όχι μόνο κατανόηση της συμπεριφοράς τους αλλά και ένα καθρέφτη για τις δικές μας πράξεις.
Την επόμενη φορά που θα συναντήσετε έναν τέτοιο άνθρωπο, θυμηθείτε αυτές τις συνήθειες – και κυρίως, τη δύναμη που έχετε για να αντιδράσετε με κατανόηση.
Πηγή:enikos.gr
0 Σχόλια