Πως θα χάσω 3-4 κιλά άμεσα ; (Πρόγραμμα διατροφής – Δίαιτα)
Πέρασε η πρώτη εβδομάδα και ήδη αισθάνεσαι καλύτερα… Ώρα για ζύγισμα!!! Το υγιές ζύγισμα είναι 1 φορά την εβδομάδα το πρωί και εντελώς νηστική. Αν τα πήγες καλά και η ζυγαριά δείχνει κάτω συνέχισε δυναμικά. Αν όμως, κάτι μέσα στην εβδομάδα δεν πήγε και τόσο καλά , μην τα παρατάς. Καινούργια εβδομάδα ξεκινά και ένα νέο διατροφικό πλάνο είναι εδώ για σένα. Μην ξεχνάς να μου ενυδατώνεσαι, αν σου αρέσουν και τα ροφήματα βοτάνων όπως το τσάι , το χαμομήλι, η λουίζα ή ο κρόκος Κοζάνης. Πρόσθεσε 1-2 φλ. χωρίς ζάχαρη στα ενδιάμεσα γεύματα κ…
Σαν σήμερα 12 Δεκεμβρίου στο Λογοτεχνικό περιβόλι της Ρένας Τζωράκη© του 2017.
Η σκέψη της ημέρας σήμερα , 12 Δεκεμβρίου 2017 από το Λογοτεχνικό περιβόλι της Ρένας Τζωράκη©: Η ταυτότητα της ημέρας: H 12 η Δεκεμβρίου, είναι η 346η ημέρα του έτους κατά το Γρηγοριανό Hμερολόγιο (347η σε δίσεκτα έτη). Υπολείπονται 19 ημέρες.
Σαν σήμερα 11 Δεκεμβρίου στο Λογοτεχνικό περιβόλι της Ρένας Τζωράκη© του 2017.
Η σκέψη της ημέρας σήμερα , 11 Δεκεμβρίου 2017 από το Λογοτεχνικό περιβόλι της Ρένας Τζωράκη©: Η ταυτότητα της ημέρας: H 11 η Δεκεμβρίου, είναι η 345η ημέρα του έτους κατά το Γρηγοριανό Hμερολόγιο (346η σε δίσεκτα έτη). Υπολείπονται 20 ημέρες.
-Κάθε πότε και πώς πρέπει να γίνεται η απολέπιση προσώπου , για να έχει αποτέλεσμα;
Η απολέπιση προσώπου είναι απαραίτητη για την απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων και τη διέγερση της παραγωγής κολλαγόνου . Η καλύτερη στιγμή για απολέπιση είναι το βράδυ πριν κοιμηθείτε και τα βήματα για καλύτερο αποτέλεσμα είναι τα εξής: - Αφού κάνετε ντεμακιγιάζ και σκουπίσετε το πρόσωπό σας, βρέχετε τα δάχτυλά σας με νερό και βάζετε απολεπιστικό προϊόν σε ποσότητα ίση με το μέγεθος ενός φουντουκιού. - Τρίβετε το πρόσωπό σας με τα δάχτυλα κάνοντας κυκλικές κινήσεις, από το κέντρο του προσώπου προς τα έξω. - Οι περιοχές π…
Πατήστε την εικόνα
Social Plugin