Μια θεαματική απώλεια βάρους με έξυπνο τρόπο.
Με τήν δίαιτα αυτή δεν τρώμε φαγητά
που περιέχουν υδατάνθρακες και βοηθάμε τον οργανισμό να καθαρίσει από περιττό
λίπος.
Αποκλείουμε την είσοδο υδατανθράκων
στόν οργανισμό μας και οι στρώσεις τού λίπους λιώνουν από μόνες τους. Διαβάστε
παρακάτω...
Στις 6 μέρες χάνουμε 6 κιλά και κάθε
επόμενη από μισό κιλό.
Μέσα 1 μήνα χάνουμε 20 κιλά.
ΠΡΟΣΟΧΗ:
Αν κάποια μέρα φάμε λίγο ψωμί , οσο
το μέγεθος ενός νυχιού η οτιδήποτε που περιέχει υδατάνθρακες , ο οργανισμός θα
πάρει τους υδατάνθρακες και αυτόματα θα μπλοκάρει το σύστημα που λιώνει το
λίπος.
Η δίαιτα ειναι χημική και η ουσία της
ειναι να τρώμε πολύ κρέας και λαχανικά, βρασμένα και σερβιρισμένα με αλάτι
,πιπέρι,σκόρδο,λάδι,και λεμόνι η ξύδι.
Η ποσότητα είναι απεριόριστη.
ΕΠΙΤΡΕΠΟΝΤΑΙ:
Όλα τα είδη
κρέατος:μοσχάρι,βοδινό,πουλερικά,αρνί,χοιρινό, κουνέλι, πάπια, χήνα, γαλοπούλα,
συκωταριά, μαγειρεμένα με ολους τούς τρόπους ,αλλά οχι παναρισμένα.
Κρέατα καπνιστά και λουκάνικα,αλλα
οχι τύπου Φραγκφούρτης.
Ολα τα ειδη ψαριών και του γλυκού
νερού ,κονσέρβες ψαριών ,αλλά αυτές που ειναι σε νερό ή λάδι και όχι αυτές με
λαχανικά.
Ολα τα
λαχανικά:μπρόκολο,βλήτα,σπανάκι ,πράσο,λάχανο,μελιτζάνες,καρότο,σέλινο,
μαιντανό,ρόκα,λαχανάκια
Βρυξελών,σπαράγγια,αγκινάρες, κουνουπίδι.
Ολες τις σαλάτες:μαρούλι,πιπεριές
φρεσκες η ψητές,ντομάτα,αγγούρι,λαχανο και τουρσί, παντζάρι, κρεμίδι,σπανάκι,
χόρτα.
Αυγά μαγειρεμένα με όλους τους
τρόπους.
Μπορούμε να πίνουμε:νερό,καφέ τσάι
ολα χωρίς ζάχαρη,αλλά με ζαχαρίνη
Καθόλου αναψυκτικά και χυμούς ,παρά
μόνο φρέσκο στημένο λεμόνι.
ΑΠΑΓΟΡΕΥΟΝΤΑΙ
Ψωμί,πατάτες,αλέυρι,ρύζι,φακές,φασόλια,
καλαμπόκι, αρακάς,γαλέτα,φασολάκια,φυστίκια,φουντούκια,ξηροί καρποί,λουκάνικα
Φρανκφούρτης,γάλα,γιαούρτι,κρέμα γάλακτος, τυροκομικά,γλυκά,σοκολάτα,παγωτό.
Κανένα είδος τυριού δεν επιτρέπεται
όπως και κανένα φρούτο πλην του λεμονιού.
ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ:
Α:Ειναι απαραίτητο για τον οργανισμό
να παίρνουμε από την πρώτη μερα τής δίαιτας μια πολυβιταμίνη κάθε μέρα η
τουλάχιστον μέρα παρα μέρα.
Β:Αυτή η δίαιτα μπορεί να κρατήσει
οσες μέρες για να χάσουμε οσα κιλά θέλουμε ,αλλά δεν συνιστάται πέρα από 1,5
μήνα.,λόγω των πολλών περιορισμών της.
Γ:Όλα τα φαγητά που δεν αναφέρονται
παραπάνω δεν επιτρέπεται να τα τρώμε.
Δ:Το μυστικό της χημικής αυτής
διαιτας είναι οτι μπλοκάρει το σύστημα του οργανισμού και τα κιλά που χάνουμε
δεν τα ξαναπαίρνουμε.
Ε:Δε χρειάζεται να αρνούμαστε
προτάσεις για εξόδους με φαγητό.
Παραγγέλνουμε κρέας η ψάρι και ζητάμε
απο τον σερβιτόρο να παραλείψει την γαρνιτούρα .
Συνοδεύουμε το φαγητό μας μόνο με
σαλάτα.
ΕΝΔΕΙΚΤΙΚΟ ΕΒΔΟΜΑΔΙΑΙΟ
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ
ΠΡΩΙΝΟ
3 μέρες αυγό (ομελέτα, βραστό, ποσέ)
3 μέρες κοτόπουλο (Βράζουμε ένα
κοτόπουλο, το ξεκοκκαλίζουμε και το έχουμε στο ψυγείο. Προτιμάμε το βραστό για
να είναι πιο μαλακό και πιο ελαφρύ)
1 μέρα ντομάτα/αγγούρι
Καφέ με ζαχαρίνη/στέβια
Δείτε ακόμη: Χάσε γρήγορα και εύκολα
τα περιττά κιλά μέχρι το καλοκαίρι! Αναλυτικό πρόγραμμα διατροφής για να μπεις
στο πιο στενό σου σορτς!
ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ
αγγούρι , ντομάτα, ή και πάλι
κοτόπουλο ή ένα ασπράδι, ή ό,τι άλλο επιτρέπει η δίαιτα. Το σίγουρο είναι πως
ΠΡΕΠΕΙ να φάμε κάτι για δεκατιανό.
ΓΕΥΜΑ & ΔΕΙΠΝΟ
2 μέρες : Κοτόπουλο (μαγειρεμένο με
οποιονδήποτε τρόπο και να συνοδεύεται απ’ ότι επιτρέπει η δίαιτα)
1 μέρα : Τόνο με σαλάτα
1 μέρα : καλαμάκια χοιρινά με σαλάτα
2 μέρες : Μπιφτέκια (χωρίς ψωμί ή
φρυγανιά) με σαλάτα
1 μέρα : Κρέας (ψητό, βραστό,
κοκκινιστό, λεμονάτο ….κλπ)
(Ποσότητες απεριόριστες και ελεύθερο
συνδιασμό !! Μπαχαρικά και λάδι επιτρέπονται )
ΑΠΟΓΕΥΜΑ
Κάτι από τα δεκατιανά ή έναν καφέ με
γλυκαντικό.
ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΗ ΠΡΟΥΠΟΘΕΣΗ:
1 με 2 λίτρα νερό την ημέρα !!!
Πηγή: youweekly.gr
0 Σχόλια