Μπορεί να τα κάνεις και εσύ!
Το ζύγισμα είναι ίσως μια από τις πιο ενοχλητικές στιγμές κατά την περίοδο μιας δίαιτας ή διατροφής.
Ακόμη πιο δύσκολα γίνονται τα πράγματα, γιατί κάνουμε λάθη πολλές φορές κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας. Και ενώ νιώθουμε ότι έχουμε δώσει τον καλύτερο εαυτό μας με άσκηση και διατροφή, ανεβαίνουμε στη ζυγαριά να απογοητευόμαστε, να αναρωτιόμαστε τι έχουμε κάνει λάθος.
Υπάρχουν, λοιπόν, αρκετά λάθη που μπορεί να κάνουμε όταν ζυγιζόμαστε και το αποτέλεσμα να δείχνει προς τα πάνω ή προς τα κάτω. Αρχικά, μπορεί να μην το φανταζόσουν, αλλά σημαντικό ρόλο παίζει ο καιρός. Κι όμως, η αυξημένη υγρασία μπορεί να… απορρυθμίσει μια ψηφιακή ζυγαριά, με αποτέλεσμα αυτή να δείξει υψηλότερο νούμερο από το πραγματικό ακόμη και έως 1,5 κιλό περισσότερο. Επίσης είναι λάθος να ζυγιζόμαστε Δευτέρα. Κι αυτό γιατί συχνά μέσα στο Σαββατοκύριακο κάνουμε ατασθαλίες και επιλέγουμε να φάμε μετά το γεύμα επιδόρπιο.
Η ιδανική μέρα, αν θέλουμε να έχουμε μια πιο αντιπροσωπευτική εικόνα του βάρους μας, είναι να ζυγιζόμαστε το πρωί της Παρασκευής
Πηγή:baby.gr
0 Σχόλια